こちらのコーナーでは最新のアメリカ求人をご紹介しています。現在、クイックUSAではニューヨーク、ロサンゼルス、オレンジカウンティ、ダラス、シカゴ、アトランタ、デトロイトの北米７拠点より、全米の日系企業を中心にあらゆる業種、職種、エントリーレベル～マネジメント層まで、幅広いアメリカ求人をご紹介しています。2月も全米で高給与・リモートワークをはじめ、様々な職種の数多くの求人が発生していますので、アメリカで転職活動をしていらっしゃる方は、最新のアメリカ求人をご紹介しているこちらのコーナーに是非ご注目ください。
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【QUICK USA Topics】
寒い冬に温活のススメ！
毎日、寒い日が続きますね。日によってはマイナス10度になる地域も！体が冷えると体調を崩しやすくなるため、冷えを改善し体調を整えるために「温活」がおすすめです。
気軽にできる温活をご紹介しますので、ぜひ試してみてください！
温かい飲み物や食べ物を摂る
温かいお茶や具だくさんのスープや鍋料理などをとることで体を内側から温めます。例えば、しょうが湯やホットレモン、白湯などが体にもよくおすすめです。また、冬は特に大根やにんじん、ごぼうやレンコンなどの根菜が体に良いとされています。お肉や根菜をたっぷりいれて栄養をしっかりとり体の内側からあたたまりましょう！
重ね着や防寒対策
体を冷やさないために、重ね着や防寒具を使って温かく過ごすことも温活の一環です。ヒートテックやカイロを使用したり、足元が冷えると体全体が寒く感じるので、厚手の靴下や防寒ブーツをはきましょう。また、防水性のあるブーツは雪の日にも安心です。
適度な運動をする
冬でもウォーキングやストレッチを行い、体を動かすことで血行を促進し、温かさを感じやすくします。また、冬は風邪やインフルエンザが流行りやすい時期ですが、運動をすることで免疫力が高まります。適度な運動は、免疫細胞を活性化させ、病気にかかりにくくなる効果が期待できます。
お風呂で温まる
お風呂に入ると体温が上がって血流が良くなり体全体に酸素や栄養が届きやすくなり、冷え性の改善にもつながります。また温かいお湯に浸かることで、筋肉の緊張がほぐれ、リラックスした状態になり、ストレスを解消できます。冬の寒さや忙しい日々の疲れを癒やすためにも、お風呂はとても効果的です。
まだまだ寒さが続きますが温活で元気に寒い冬を乗り切りましょう！
